LETO V PARKU / KATIE DE CHIMP

Trénerka zdravého životného štýlu, ktorá vás naučí správne cvičiť, racionálne sa stravovať a hlavne pozitívne myslieť. Niekoľko rokov pôsobila v zahraničí, kde sa vzdelávala a zároveň aj pracovala v športovej oblasti. Svet jej ukázal množstvo nových prístupov a metód.

TABATA
• 20 sekúnd cvičíme a 10 sekúnd odpočívame 
• lekcia nabitá energiou 
• lekcia je dynamická a akčná 
• obsahuje 8 - 10 kôl 
• 1 kolo = 2 cviky = 8 sérií = 4 minúty 
• snaha, o čo najviac opakovaní 
• využívanie hlavne váhy vlastného tela 
• táto lekcia spevní a vyformuje celé telo 
• zlepší kondíciu a celkovú telesnú zdatnosť 

Vhodné pre tých, ktorí si chcú poriadne zamakať a posunúť svoje hranice.

KRUHOVÝ TRÉNING
• lekcia je dynamická, pestrá, plná dobrej nálady a energie 
• využijeme váhu vlastného tela aj rôzne náradie a náčinie 
• stepy, gumičky, činky, bosu, trx, … a iné 
• každá lekcia je vždy iná a niečim výnimočná 
• krásne formuje celú postavu a zlepšuje kondičku 
• využívame najmodernejšie metódy a prístupy 

Vhodné pre pokročilých cvičencov bez rozdielu veku a pohlavia.
Vhodné pre deti od 10 rokov

1.8. - TABATA
8.8. - KRUHOVÝ TRÉNING
15.8. - TABATA

▪ VSTUP VOĽNÝ ▪